Tem dias em que viver longe do seu país parece mais difícil do que você esperava?
Você tenta se adaptar, mas a saudade, o cansaço e até suas questões emocionais como: ansiedade, depressão e dependência emocional parecem não te deixar seguir.
Com o atendimento psicoterapêutico, você terá acolhimento e escuta profissional, que irão te direcionar através de técnicas terapêuticas a lidar com todas essas demandas emocionais, onde quer que você esteja no mundo.
Tem dias em que viver longe do seu país parece mais difícil do que você esperava?
Você tenta se adaptar, mas a saudade, o cansaço e até suas questões emocionais como: ansiedade, depressão e dependência emocional parecem não te deixar seguir.
Com o atendimento psicoterapêutico, você terá acolhimento e escuta profissional, que irão te direcionar através de técnicas terapêuticas a lidar com todas essas demandas emocionais, onde quer que você esteja no mundo.
Desafios de Viver no Exterior:
A grande maioria das pessoas já sai do Brasil com alguma questão psicológica a ser tratada, as principais são ansiedade, depressão e dependência emocional.
Quando chegam a outro país, é que percebem a dimensão dos desafios: cultura local, falta de rede de apoio, dificuldades de adaptação, rejeição e até situações de humilhação.
Agora imagine viver tudo isso tendo um quadro de ansiedade ou depressão e não ter com quem compartilhar?
Foi aí que percebi que, embora os cenários mudem, as emoções costumam ecoar as mesmas perguntas.
“Por que estou me sentindo assim?”
“Será que é só comigo?”
“Como reencontrar meu equilíbrio longe de tudo que conheço?”
“Como conseguir enfrentar tudo isso?”
Vou compartilhar alguns desafios emocionais que surgem com mais frequência em diferentes países. Talvez você se identifique com algum deles.
Só você sabe como é desligar a ligação com a família e engolir o choro, porque do outro sempre dizem: “Você tá bem, né?
Só você sabe o que é voltar pra casa depois de um dia inteiro de serviço, e não ter ninguém te esperando.
Só você sabe a dificuldade de se relacionar com alguém de outro país e se sentir diminuído(a).
Só você sabe o que é aceitar trabalho que não tem nada a ver com você só pra pagar as contas e enviar dinheiro pro Brasil.
Itália
O alto custo de vida faz com que muitos brasileiros na Itália precisem trabalhar mais horas do que o ideal, o que leva à exaustão e à sensação de que nunca é suficiente. Essa pressão constante pode gerar ansiedade, baixa autoestima e o sentimento de estar sempre devendo algo a si mesmo ou aos outros.
Inglaterra
Apesar de ter muitos brasileiros, a Inglaterra pode ser um lugar onde é difícil criar vínculos verdadeiros. A dificuldade de formar amizades sólidas, junto ao clima mais fechado das relações, intensifica o sentimento de solidão. Muitos acabam se calando por vergonha ou medo de parecerem frágeis.
Dubai
Em Dubai, a convivência com pessoas de múltiplas culturas pode trazer uma sensação constante de não pertencimento. Mesmo com oportunidades de trabalho, o choque cultural e a ausência de vínculos emocionais seguros geram desconforto e um sentimento de invisibilidade emocional.
Atendo muitos brasileiros que moram nos Estados Unidos, e com o tempo, percebi um padrão de dores emocionais que raramente são faladas, mas que pesam no dia a dia de quem decidiu recomeçar em outro país.
Agora imagina passar por tudo isso, acompanhado por um quadro de:
Ansiedade, Depressão, angustia física, e não ter com quem compartilhar?
Foi escutando todas essas dores que percebi que não, embora os cenários mudem, as emoções costumam ecoar as mesmas perguntas
- “Por que estou me sentindo assim?”
- “Será que é só comigo?”
- "Como consigo voltar a pessoa que eu era? "
Desafios emocionais que surgem com mais frequência em diferentes países.
Muitos brasileiros se sentem pressionados a manter uma imagem de sucesso, mesmo quando estão vivendo:
- Ansiedade constante por precisar “provar” que está tudo bem.
- Dificuldade para se adaptar ou se sentir pertencente.
- Culpa por deixar familiares no Brasil.
- Relacionamentos fragilizados pela distância ou por novas dinâmicas.
- Dúvidas sobre identidade, propósito e direção, levando a sentimentos de tristeza profunda.
Depoimentos:
Experiências reais de brasileiros que escolheram se cuidar.
COMO A TERAPIA COMIGO PODE TE AJUDAR?
Entender
o que está por trás da sua angústia ou bloqueios.
Fortalecer
sua autoestima e identidade, mesmo em um novo país.
Desenvolver
estratégias para lidar com a solidão, ansiedade e estresse.
Te ajudar
a construir relações mais saudáveis e equilibradas, com você e com os outros.
Te ensina
novas formas de lidar com os pensamentos negativos que você tem e te apavora.
Te mostra
como lidar com conflitos de relacionamentos.
Atendimentos 100% online, sigilosos e adaptados à sua rotina internacional.
Vamos agendar sua primeira sessão?
Se sentir que é o momento, este pode ser o seu primeiro passo em direção a um cuidado mais consciente com você.
Informações importantes:
As sessões são online, com duração entre 50 e 60 minutos.
Primeira sessão: R$130,00
Demais sessões: R$250,00
(Valores em real – BRL)
Porque o valor da primeira consulta é menor?
Para que o paciente possa conhecer como funciona o processo terapêutico sem se comprometer financeiramente e assim conseguir ajudar suas expectativas com a psicóloga.
LUZIA LOBATO
CRP 06/1192885
Sou Luzia Lobato, psicóloga, especializada no atendimento de brasileiros que vivem fora do país e enfrentam os desafios emocionais da adaptação, da saudade e das mudanças profundas que morar longe pode trazer.
Tenho 11 anos de experiência clínica, com formação em TCC e especialização em saúde mental, o que me possibilita buscar um tratamento diferenciado para cada paciente unindo a avaliação do estado emocional a técnicas atualizadas de melhoria.
Acredito na escuta como ferramenta de transformação e no poder do acolhimento genuíno para fortalecer quem está vivendo uma fase de transição. Meu compromisso é oferecer um espaço seguro, com ética, presença e cuidado, onde cada pessoa possa se sentir compreendida e respeitada em sua história.
Acompanhe o trabalho da Dra. Luzia Lobato nas redes sociais:
LUZIA LOBATO
CRP 06/1192885
Sou Luzia Lobato, psicóloga, especializada no atendimento de brasileiros que vivem fora do país e enfrentam os desafios emocionais da adaptação, da saudade e das mudanças profundas que morar longe pode trazer.
Tenho 11 anos de experiência clínica, com formação em TCC e especialização em saúde mental, o que me possibilita buscar um tratamento diferenciado para cada paciente unindo a avaliação do estado emocional a técnicas atualizadas de melhoria.
Acredito na escuta como ferramenta de transformação e no poder do acolhimento genuíno para fortalecer quem está vivendo uma fase de transição. Meu compromisso é oferecer um espaço seguro, com ética, presença e cuidado, onde cada pessoa possa se sentir compreendida e respeitada em sua história.
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Blog da jornada emocional de quem mora fora
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Perguntas Frequentes
Como funciona a primeira sessão?
A primeira sessão é um momento de escuta, acolhimento e apresentação. Conversamos sobre o que você está vivendo, suas principais demandas emocionais e como a psicoterapia pode te ajudar. Sem pressa, sem pressão — no seu tempo.
Posso fazer terapia mesmo estando em outro fuso horário?
Sim! O atendimento é totalmente online e os horários são combinados conforme a sua disponibilidade, respeitando seu fuso horário e rotina.
Preciso usar algum aplicativo específico para as sessões?
Não. As sessões podem ser realizadas por plataformas simples e acessíveis, como WhatsApp, Google Meet ou Zoom — de acordo com o que for mais confortável para você.
Se eu não souber exatamente o que estou sentindo?
Tudo bem. A psicoterapia é justamente o espaço para organizar o que está confuso. Você não precisa chegar com respostas, só com abertura para conversar. Juntos, vamos entender o que está acontecendo.